Aromaterápia = jó illat? Nem egészen. Ennél sokkal többről van szó
Az ősz beköszöntével nemcsak a levelek színeződnek át, hanem a családok mindennapi ritmusa is megváltozik. Az óvoda- és iskolakezdés a kisgyermekek számára óriási mérföldkő: tele van izgalommal, új élményekkel, de testi és érzelmi kihívásokkal is. Hogyan segíthetjük őket ebben az átmeneti időszakban természetesen, gyengéden és mégis hatékonyan? Némedi-Szabó Eszti cikkéből megtudhatod, hogyan válhatnak az illóolajok, a bélflóra tudatos támogatása és az apró reggeli rituálék a család legfőbb támaszaivá az őszi hónapokban.
Az illóolajok ma már egyre több család természetes házipatikájában kapnak helyet. A gondosan kiválasztott, magas minőségű esszenciák megfelelő használat mellett a mindennapi jóllét támogatói lehetnek – különösen az óvoda- és iskolakezdéssel érkező, kihívásokkal teli őszi időszakban.
A közösségbe kerüléssel újra előtérbe kerül az immunrendszer tudatos támogatása. Az elegendő pihenés, a változatos táplálkozás és a mozgás mellett érdemes több oldalról is megtámogatni a gyermekek szervezetét.
Illóolajok az őszi házipatikában
-
1) Citrom:
A citrom illóolajat tisztító, frissítő tulajdonságai miatt kedvelik, aromaterápiás alkalmazásban pedig a légutak támogatására és a letapadt váladék oldásának elősegítésére is használják. -
2) Teafaolaj:
A teafa az aromaterápia egyik legismertebb antimikrobiális illóolaja: baktériumokkal, gombákkal és bizonyos vírusokkal szembeni tulajdonságait is vizsgálták, ezért sok természetes házipatika alapdarabja. -
3) doTERRA On Guard:
Az őszi-téli időszak egyik kedvelt keveréke a doTERRA On Guard is, amely vadnarancs, szegfűszeg, fahéj, eukaliptusz és rozmaring esszenciális olajait egyesíti. Sokan használják a család mindennapi, immunrendszert támogató rutinjának részeként.
Az immunrendszer támogatása belülről kezdődik
A bélrendszer jóval többet jelent az emésztésnél. A bélmikrobiom és az immunrendszer működése szorosan összekapcsolódik, sőt a bél és az agy között is folyamatos, kétirányú kommunikáció zajlik – ezt nevezzük bél–agy tengelynek. Éppen ezért érdemes figyelmet fordítani a gyermekek bélflórájára is. A változatos, rostokban gazdag táplálkozás mellett a megfelelően megválasztott pre-és probiotikumok is helyet kaphatnak a mindennapi rutinban.
Fontos tápanyag az omega-3 is. Különösen a DHA játszik szerepet az agy és az idegrendszer fejlődésében, és hozzájárul a normál agyműködés és látás fenntartásához.
Mi segít a léleknek?
Az óvoda- vagy iskolakezdés érzelmileg is komoly változás. Elválás a szülőktől, új környezet, új emberek és ismeretlen helyzetek várják a gyermeket.
A doTERRA Kids Collection Brave – bátorító illóolaj-keveréke kedves része lehet a beszoktatásnak. Érdemes már az első napok előtt elkezdeni használni, hogy az illat ismerőssé váljon. Kialakítható akár egy közös „anya-gyermek illat” is: egy apró reggeli rituálé, amelyhez idővel az otthon, a biztonság és a bátorság érzése kapcsolódhat.
Az aromaterápia szépsége éppen ebben rejlik: néhány cseppből olyan mindennapi rituálék születhetnek, amelyek a test mellett a lelket is támogatják.
Gyermekek esetében mindig fontos a magas minőségű illóolajok választása, a megfelelő hígítás és az életkornak megfelelő, biztonságos alkalmazás.
Aromaterápiás tanácsadóként abban segítek, hogy az illóolajok tudatos és biztonságos használata egyszerűen beilleszthető legyen a családok életébe.